El trabajo remoto e híbrido nos ha traído grandes ventajas: flexibilidad, comodidad y ahorro de tiempo en traslados. Pero también un gran reto: cuidar nuestra salud mientras pasamos horas frente a la pantalla.

Uno de los puntos más olvidados es la ergonomía de los periféricos que usamos a diario: el teclado y el mouse. Elegir los adecuados puede marcar la diferencia entre una jornada productiva o terminar con dolor de muñecas, cuello y espalda.

¿Por qué es tan importante la ergonomía digital?

Cuando usamos periféricos no diseñados para largas jornadas, nuestro cuerpo hace movimientos repetitivos y poco naturales. A la larga, esto puede causar:

• Dolor en muñecas y dedos.
• Fatiga en hombros y cuello.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Disminución de la productividad por incomodidad constante.

La buena noticia: con los equipos correctos, estos problemas se pueden prevenir.

El teclado: más que un accesorio

El teclado es el periférico que más utilizas en tu jornada. Si no es el adecuado, puede generar tensiones en muñecas y hombros.

Qué buscar en un teclado ergonómico:

• Diseño curvado o dividido: favorece la posición natural de las manos.
• Reposamuñecas integrado: reduce la presión en las articulaciones.
• Teclas suaves y silenciosas: facilitan la escritura y disminuyen la fatiga.
• Conectividad inalámbrica: mayor libertad de movimiento y menos cables.

Un teclado ergonómico no solo mejora tu comodidad, también tu velocidad y concentración.

El mouse: pequeño pero crucial

Aunque parece un detalle, el mouse tiene un gran impacto en la salud de tu mano y muñeca.

Características a considerar:

• Forma ergonómica vertical o inclinada: mantiene la muñeca en una posición más natural.
• Tamaño adecuado a tu mano: ni muy pequeño ni demasiado grande.
• Sensibilidad ajustable (DPI): evita movimientos innecesarios y mejora la precisión.
• Botones programables: optimizan tareas repetitivas.

Invertir en un mouse ergonómico es invertir en prevención de lesiones a largo plazo.

Un combo para cuidar tu salud y tu productividad

Un teclado y mouse ergonómicos son parte del ecosistema saludable que todo profesional moderno necesita. Sumados a una buena silla, postura correcta y pausas activas, ayudan a trabajar mejor y sentirse mejor al final del día.

Conclusión: trabajar cómodo es trabajar mejor

No esperes a sentir dolor para cambiar tus periféricos. La ergonomía no es un lujo, es una inversión en tu salud y en tu rendimiento laboral.

En Electronet puedes encontrar teclados y mouses ergonómicos diseñados para acompañarte en tus jornadas largas sin comprometer tu bienestar.